Burmistrz Ryglic przekazuje mieszkańcom gminy zalecenia dotyczące bezpieczeństwa
w czasie upałów.

1. Nawodnienie i dieta:

–Regularne picie : Pić dużo wody małymi łykami. Zrezygnować z alkoholu i napojów mocno słodzonych, które odwadniają organizm.

–Posiłki: Spożywać lekkostrawne posiłki, bazujące na warzywach i owocach.

2. Ochrona w domach:

-Zalecenia: W ciągu dnia należy zamykać okna i zasłaniać je żaluzjami lub roletami,
aby ograniczyć napływ gorącego powietrza.

–Wietrzenie: Otwierać okna najlepiej późnym wieczorem lub w nocy, gdy temperatura powietrza wyraźnie spada.

– Chłodzenie: Ograniczyć korzystanie z urządzeń elektrycznych wytwarzających ciepło.

3. Działania na zewnątrz:

–Unikanie słońca: Ograniczyć wychodzenie na zewnątrz w czasie największych upałów
(szczególnie w godzinach 11:00-17:00).

– Ochrona głowy i ciała: Nosić jasną, luźną odzież oraz nakrycie głowy. Stosować kremy z filtrem UV.

–Aktywność fizyczna: Wszelkie prace fizyczne lub ćwiczenia zaplanować na wczesne godziny poranne lub wieczorne.

–Dzieci i zwierzęta: Pod żadnym pozorem nie zostawiać dzieci ani zwierząt
w zaparkowanym samochodzie.

4. Troska o słabszych:

–Pomoc sąsiedzka: Sprawdzić, czy osoby starsze, samotne czy przewlekle chore
z otoczenia nie potrzebują pomocy.

5. Troska o zwierzęta:

–Zwierzęta: Zapewnić zwierzętom domowym oraz hodowlanym dostęp do świeżej wody
i zacienionego, przewiewnego miejsca.

6. Burze

– W przypadku burz i wyładowań atmosferycznych proszę o natychmiastowe schronienie się w najbliższym dostępnym domu i przeczekanie burzy.